| 臺灣觀光學院102學年度第二學期課程進度表 |
| 科目名稱 | 體育 |
開課
班級 | | 學
分
數 | 0.0 | 單學期 | 授課教師 | 何篤光 |
| 教師教育理念 | 一、激發學生運動潛能，培養終身運動嗜好。
二、建立學生正確體適能訓練之觀念與知識。 |
| 教學理念 | 一、 激發學生之運動潛能。
二、 培養學生之終身運動嗜好。
三、 建立學生正確健身運動觀念與知識。
四、 增進學生之健康體適能與肌肉發展。 |
| 教學目標 | 一、提高運動技巧，增進身心發展。
二、培養良好運動嗜好。
三、體驗運動樂趣，充實快樂生活。 |
| 教材課本 | 方進龍 (2007). 健康體適能理論與實務. 台中:華格那. ISBN:978-986-7176-83-7 |
| 主要參考書籍 | 方進龍 (2007). 健康體適能理論與實務. 台中:華格那. ISBN:978-986-7176-83-7 |
| 教學方法 | 本課程設計，不僅強調理論知識與技能表現，更重視學生在情意面的學習與表現。藉由實際演練與課堂授課，使學生能培養基本健康體適能概念與訓練方法。 |
| 講授方式 | ˇ 課堂講授 ˇ 分組討論 □ 參觀實習
□其他 ( ) |
| 成績考核方式 | 平時成績：40％ 期中成績： 30 ％ 學期成績： 30 ％ 讀書報告： 0 ％
其他(期中段考)： 0 ％ |
| 英文大綱 | 1. Purposes:
The purposes of this course are to develop the students’ basic techniques and concepts in Physical Fitness, which include:
To improve sport skills, and advance physical and mental development.
To establish a correct concept in Physical Fitness Training.
To cultivate a good habit in sports.
To experience a happiness in sports, and daily lives.
2. Course Outcomes:
Upon successful completion of this course, the students will have demonstrated the abilities to:
Understand the basic skills in Physical Fitness Training.
Understand how to use the equipments in gymnasium.
Enhance interest in the field of Physical Fitness.
Improve Muscular endurance.
Develop a good learning behavior in physical education.
Maintain a good body helth.
Cultivate a good habit in sports.
3. Reference :
方進龍 (2007). 健康體適能理論與實務. 台中:華格那. ISBN:978-986-7176-83-7
4. Grading Policy:
Daily Grades: 40%. Class Paper:30% Activity Part:30% |
| 週 | 起訖月日 | 授課內容與進度 | 備註 |
| 一 | 2/24-3/2 | 課程介紹、進度與評分方式 | |
| 二 | 3/3-3/9 | 運動、體適能與健康（教室）、健身器材操作介紹（重訓室） | |
| 三 | 3/10-3/16 | 心肺適能（教室）、健身器材練習（重訓室） | |
| 四 | 3/17-3/23 | 肌力與肌耐力的訓練（教室）、健身器材練習（重訓室） | |
| 五 | 3/24-3/30 | 柔軟度的維持與促進（教室）、健身器材練習（重訓室） | |
| 六 | 3/31-4/6 | 身體組成與體重管理（教室）、健身器材練習（重訓室） | |
| 七 | 4/7-4/13 | 健康體適能評估（教室）、健身器材練習（重訓室） | |
| 八 | 4/14-4/20 | 運動與營養（教室）、健身器材練習（重訓室） | |
| 九 | 4/21-4/27 | 期中考 | |
| 十 | 4/28-5/4 | 運動安全考量與傷害的處理（教室）、健身器材練習（重訓室 | |
| 十一 | 5/5-5/11 | 特殊族群的運動（教室）、健身器材練習（重訓室） | |
| 十二 | 5/12-5/18 | 個別化健身運動的設計與安排（教室）、運動計劃之擬定（重訓室 | |
| 十三 | 5/19-5/25 | 健康運動行為改變（教室）、運動計劃之擬定（重訓室） | |
| 十四 | 5/26-6/1 | 身體活動量評估（教室）、運動計劃之擬定（重訓室） | |
| 十五 | 6/2-6/8 | 慢性疾病族群的運動（教室）、運動計劃之擬定（重訓室） | |
| 十六 | 6/9-6/15 | 重量訓練室 運動計劃之修正（重訓室） | |
| 十七 | 6/16-6/22 | 重量訓練室 運動計劃之修正（重訓室） | |
| 十八 | 6/23-6/29 | 期末考並繳交期末書面報告 | |
| 智慧財產權宣導：請「遵守智慧財產權觀念」及「不得不法影印」並「使用正版教科書」
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| 本課程進度表授課教師擁有依課程需要調整之權利 |